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　　幾場大雨過后，溫度一天比一天低，暖氣片的旺季也快到了，冬季供暖時我們主要需要控制的就是房間的溫度和濕度，下面暖氣片廠家金旗艦就跟大家說說。

　　控制好室內溫度和濕度

　　要想預防"暖氣病"，控制好居室溫度、空氣濕度最關鍵。通常，室溫18℃至24℃之間最適宜，濕度50%至60%為宜。

　　多開窗通風，最好早晚各開一次窗，每次通風時間不少于半小時。當空氣濕度低于40%的時候，空氣相對干燥，各種細菌繁殖速度會加快。

　　除了用加濕器、在床前擺盆水來加濕外，在室內多養(yǎng)些綠色植物，也是一個不錯的辦法。在室內擺放植物時，最好選綠蘿、吊蘭，這些植物葉面蒸騰的水分比較多，既可以調節(jié)室內空氣濕度，同時還有吸附空氣當中有害氣體的作用。

　　以動治"凍"

　　所謂以動治"凍"，就是要多到戶外參加體育鍛煉，減少"暖氣病"的發(fā)生。冬季體育鍛煉時，應根據天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。專家認為，老年人和孩子最容易得"暖氣病"，這部分人更不能"貓冬"。

　　多攝入濕潤、溫熱的食物

　　要想預防"暖氣病"，首先就是要多喝水。根據一些研究表明，體內缺失水分，新陳代謝受阻，會加速衰老。老年人因排尿次數多，更需要飲水，每天需飲2000毫升的水。

　　多吃水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。為了預防"暖氣病"，可以多吃一些濕潤并具有溫熱性質的食品，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。

　　供暖季還會引起皮膚干燥，導致瘙癢癥，因此洗澡時水溫應在32攝氏度左右，不宜過多使用香皂。

　　以上就是“供暖期間怎么控制家里的溫度和濕度”的內容，希望對大家有所幫助。