冬季供暖易患“暖氣病”，提前學(xué)習(xí)下暖氣病怎么預(yù)防……暖氣，在冬季供暖季，帶給了我們?nèi)绱禾彀愕臏嘏?，但同時也讓我們覺得燥熱，有一些朋友還因此出現(xiàn)了皮膚干燥、流鼻血等癥狀，這個時候應(yīng)該如何緩解身體不適呢？又有哪些方法可以提前預(yù)防嗎？下面和金旗艦旗哥一起學(xué)習(xí)一下吧。

關(guān)鍵詞：暖氣病怎么預(yù)防

冬季供暖易患“暖氣病”，提前學(xué)習(xí)下暖氣病怎么預(yù)防

暖氣，在冬季供暖季，帶給了我們?nèi)绱禾彀愕臏嘏?，但同時也讓我們覺得燥熱，有一些朋友還因此出現(xiàn)了皮膚干燥、流鼻血等癥狀，這個時候應(yīng)該如何緩解身體不適呢？又有哪些方法可以提前預(yù)防嗎？下面和金旗艦旗哥一起學(xué)習(xí)一下吧。

一、暖氣太燥緩解不適

北方已開啟供暖模式，再加上北方特有的干燥氣候，出現(xiàn)皮膚干燥皴裂、口干舌燥、咽喉干痛已經(jīng)是輕的癥狀了。重者就很可能口舌生瘡、流鼻血、麥粒腫等熱毒外發(fā)癥狀紛紛登場。

那如何在享受暖氣帶來的溫暖的同時，避免燥熱產(chǎn)生的不適？其實只要注意以下幾點就可以了：

一是外套要厚，打底要薄，方便穿和脫，減少因室內(nèi)溫度高又穿的多引起的集熱；

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二是增加室內(nèi)濕度，加濕器，多養(yǎng)水生植物，并定時開窗通風(fēng)換氣；

三是適當(dāng)飲食，適量吃水果，尤其是涼性的，例如梨，柚子等時令水果，這些水果祛火的效果較好。

已經(jīng)上火的人，要避免吃熱性的水果和食物，例如橘子、龍眼、巧克力、麻辣火鍋等。多喝水，可加入百合、麥冬、胖大海之類性涼滋陰潤燥的藥材。

二、預(yù)防暖氣病3大妙招

1、室溫控制在18℃～22℃健康

溫度過高的室內(nèi)會比較干燥，對于皮膚、呼吸道都有影響。室內(nèi)溫度好保持在18℃～22℃之間，而且一定要干濕平衡，這樣人體感覺會比較適宜。

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如果室內(nèi)溫度過高，可以放一個加濕器，每天至少要開窗一次，每次15分鐘左右，減少室內(nèi)的病毒和細(xì)菌的產(chǎn)生。

2、飲食補水有講究

針對暖氣病，還是注意補充水分。應(yīng)該多吃果蔬。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。

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另外，日常飲食講究的也是干稀搭配，從三餐中獲得1500～2000毫升的水分并不困難。

因此，不妨充分利用三餐進食的機會來補水。每天除喝水之外，選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。另外，補水過程中還也要少吃鹽。

3、植物品種要選對

為了防止暖氣病，許多市民想到了購買能增加濕度、大量釋放氧氣的綠色植物，但并不是所有花卉都適合調(diào)節(jié)室溫和濕度。

很多常見花卉都有劇毒：夾竹桃的枝葉、樹皮中含有夾竹桃甙，誤食就會中毒；馬蹄蓮、龜背竹等天南星科植物的汁液，可引起皮膚癢痛；水仙花頭內(nèi)含有拉可丁，誤食可引起腸炎、嘔吐或腹瀉，葉、花汁液能使皮膚紅腫；丁香、夜來香晚間會大量散播強烈刺激嗅覺的微粒，對高血壓和心臟病患者有影響。

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在冬季，室內(nèi)適合養(yǎng)仙人掌、吊蘭、富貴竹和巴西木。仙人掌可以在夜晚呼出氧氣，使空氣濕潤溫和；吊蘭、巴西木等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發(fā)出更多水分，增加室內(nèi)濕度；富貴竹等觀賞綠色植物也有很好的“消毒”功能。

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